今はやりの【腸活】をして腸内環境をよくすると、免疫抵抗力があがる！というのをニュースでやっていました。
鈴木は小学生のころからひどい便秘と下痢を繰り返すタイプなので、腸内環境は最悪だとおもいます。
出した後は状態を見るのを週間にしているので、最新のトイレだと流れてしまうので困ります。
理想的なうんち→つるんとして、綺麗な黄土色で、バナナのようなサイズ
こんなうんち、めったにお目にかかれないです。
素敵なうんちですね。
それ以外の良くないうんちの特徴は、うさぎみたいなコロコロ、岩みたいなゴツゴツ、乾燥した地面みたいなヒビヒビ →固めで色が黒め
細くてコマギレ、デロっとした柔らか目、ジョロジョロ出てしまうほぼ水 → 柔らか目で色が薄め
また、腸内環境が良い腸で作られたうんちは、臭くないそうです。
臭いという事は…腸内環境が悪いという認識で良いですね。
その人の育った地域や民族等によって、合うビフィズス菌が違うそうです。
ブル〇リアが合う人もいれば合わない人もいるし、ビ〇ダスが合う人もいるし、ソ〇ールが合う人もいるという事ですね。
食生活を整え、質の良い睡眠をとり、適度な運動を心がけていきましょう！
適度な運動には、是非！
埼玉スウィンスイミングクラブをご利用ください！
(下記サイトを参考にしています）
大正製薬 腸内環境の改善がカギ！免疫力を高める腸活
