急激に気温が下がり、近くの木々も紅葉が始まってきました。
冬に向け湿度も下がり、この時期に多くなるのが風邪をひく事…ですね。
昨年からコロナもあり、プールどうしようかな…行こうか休もうか…とい言ったご相談の電話も度々受けるようになりました。
施設としてお休み頂きたい場合は、以下の通りです。
PCR検査等、医療機関で陽性の診断を受けた方
過去2週間以内に新型コロナウイルス感染症陽性患者との濃厚接触がある方
過去2週間以内に政府から入国制限、入国後の観察機関が必要とされる国・地域への訪問歴及びこの在住者との濃厚接触がある方
上記に当てはまる方は、大変申し訳ございませんがお休みをして頂き、振替システムをご利用ください。
また、何かあった場合はご連絡頂ければと思います。
熱がある…→明らかに普段よりも熱が高い、体調がおかしいが病院へ行っていない等の方はできればお休みして頂いて早めの受診をおすすめいたします。
かかりつけの病院のお医者様からプールＯＫとの指示がある場合は施設としては来ていただいて構いませんので、体調に気を付けてお越しください。
咳や、鼻水の症状がある→施設としては入館禁止ではありません。
ただし、級によっては授業中に息継ぎが必要になってきます。
鼻詰まりや咳が出ていると、呼吸が難しかったり息継ぎをした時に水を飲んでしまったりする可能性がございます。
十分にご注意ください。
インフルエンザの予防接種をした→ワクチン接種後24時間以内は飲酒や激しい運動は控えましょうとの事なので、プールはお休みして振替システムをご利用ください。
24時間後であっても、ワクチンによる副反応等が出た場合は治るまで避けることが望ましいとの事です。
コロナウイルスのワクチン接種をした→インフルエンザ予防接種と同等に、できれば安静に過ごしてください。
急に副反応が現れる可能性がございます。
先日スズキも2回目の接種が終わりましたが、1回目、2回目共に2日間の記憶がありません。
ずっと発熱と体調不良で寝ていたみたいです…。
予防接種後は一か月程抜歯などは避けた方が良いと言うのは知りませんでした。
緊急性がなければ原則避け、かかりつけ医に相談しましょうとの事でした。
(予防接種についてはこちらのサイトを参考にさせて頂きました)
またワクチンの効果をより高めるためには、日ごろから腸内環境を整えて免疫を高めておくことが大切だそうです。
さらに、ワクチンで抗体を得るためには日頃から免疫力を高く保つことが大切です。
ヨーグルト、漬物、納豆などに含まれる乳酸菌や納豆菌は腸内環境を整えることが知られています。
免疫細胞の70%は腸内にいるとされ、腸内環境が整うこと自体が免疫力の向上につながるといわれています。
(こちらのサイトを参考にしています)
免疫向上！
私は頑張ってヤクルト飲もうかなと思います。
皆さんのスイミングに行こうかお休みしようか悩んだ時の参考になれば幸いです。
