子供達の夏休みが始まりました。
40度近い気温が続いていますので、室内でも油断せず、しっかりと水分をとって夏休みの宿題を終わらせましょう！
１９５４年にアメリカで提案されたＷＢＧＴと言う、湿度、熱環境、気温からなる指数があり、
★★日常生活★★
３１度以上→危険
外出は出来るだけ避け、涼しい室内へ移動する
２８～３１度→厳重警戒
外出時は炎天下を避け、室内では室温に注意する
２５～２８度→警戒
運動や激しい作業の時は定期的に休息する
25度未満→注意
一般的には危険性は少ないが、激しい運動時は注意する
★★運動時★★
３５度以上→運動は原則中止
特別な場合以外は運動を中止し、特に子供の場合は中止すべき
３１～３５度→厳重警戒（激しい運動中止）
熱中症の危険性が高いので、激しい運動や体温が上昇しやすい運動は避ける。
運動する場合は、頻繁に休憩し水分と塩分を補給する事。
体力の低い人又は暑さに弱い人は運動中止。
２８～３１度→警戒
熱中症の危険性が増すので、積極的に休憩と水分･塩分補給をする。
２４～２８度→注意
熱中症による死亡事故が発生する可能性が出てくる。
熱中症の兆候に注意をし、水分・塩分は積極的に補給する。
２４度未満→ほぼ安全
危険性は低いが、水分・塩分補給は必要。
マラソン等では熱中症が発生するので注意する
（こちらのサイトを参考にしました。）
・・・と言う温度別の危険度が示されています。
室内だから大丈夫～と過信せず、水分は積極的にとってください。
スイミングでも熱中症予防のため、プールサイドに麦茶を用意しています。
のどが渇いた時点で体内の水分はたりていません。
コーチに言って麦茶を貰ってくださいね。
さて、スイミングの営業のお知らせです。
7月・８月の営業についてお知らせです。
夏休みに入り、振り替えがとても増えてきました。
ジュニアコースは
７月１日（日）～８月２１日（火）が練習週
８月２２日（水）～２８日（火）がテスト週となります。
セット月以外への振替はできませんので、セット月内、同じ授業内容の中で振り替えをお願いいたします。
また、７月１６日（月）、８月１１日（土）、８月１３日（月）、８月１４日（火）、８月１５日（水）
は休館日となりますので、８月２１日(火)までにお振替をお願いいたします。
８月２２日（水）～テスト週となりますので、お取りできなくなってしまいます。
７月２９日（日）、３０日（月）、３１日（火）と８月２９日（水）３０日（木）、３１日（金）は月末休館日となりますので、振り替えはいりません。
テスト前の1週間ほどは振り替えの混雑が予想されます。
定員に達してしまいお取りできない事もありますので、お早目のお振替をお願いいたします。
フロント▼^ェ^▼
