厚生労働省が呼びかけをしている、咳エチケット、ご存知でしょうか。
風邪やインフルエンザにかからないようにするだけではなく、周りに広げない事が大切です！
インフルエンザをはじめとして、咳やくしゃみの飛沫により感染する感染症は数多くあります。 「咳エチケット」は、これらの感染症を他人に感染させないために、個人が咳・くしゃみをする際に、マスクやティッシュ・ハンカチ、袖を使って、口や鼻をおさえることです。 特に電車や職場、学校など人が集まるところで実践することが重要です。
という事から、呼びかけをしているそうです。
こんなポスター、見たことがありますか？
悪い咳やくしゃみの仕方
☆人に向ける
言うまでもなく、人に向けて咳をしないようにしましょう。
☆咳やくしゃみをする時に、口元を『手』で抑える。
ウイルス等が付いたその手で周りの物（ドアノブなど）を触ると、そこから他の人に・・・。
☆何もせず、そのまま関谷くしゃみをする。
咳をすると平均２ｍ、くしゃみは５ｍほどしぶきが飛びます。
しぶきがそのまま他の人に付着したり、そのしぶきのついたものを手で触ってそこから感染したりします。
良い咳やくしゃみの仕方
☆マスクを着用して。
マスクの説明書をよく読み、すきまを作らないように着用。
☆ティッシュやハンカチで口や鼻をおおって。
くしゃみをした所にはウイルスが付いているので、必ず内側にして触らないようにして捨てましょう。
☆何もないけどでそう！な時。
手ではなく、 ひじの内側や袖でおおって。
周りにつく可能性の低い所で受け止めましょう。
また、小まめに手洗い、うがいをすることも大切です。
インフルエンザのウイルスは、口から入って約２０分で体内へ侵入していくそうです。
ただし、のみこんで胃液等の消化液にはかないません。
20分毎にうがいをするのは難しいので、２０分毎に何か飲み物を飲むと良いそうです。
水分補給ときちんとした睡眠をとって、さらにウイルスから身体を守りましょう！
詳しくはこちらから（PDF）厚生労働省の咳エチケットの案内がDLできます。
