みなさん、こんにちは！
そろそろ梅雨明けということで、夏本番を迎えようとしていますね✨
今年の夏も猛暑となる日が多いそうですが
お祭りや海水浴など、夏ならではのイベントがたくさんあってワクワクしますね！
外に出ることが多くなるこの季節に
気を付けなければいけないのは「熱中症」です🥵
外で活動するときはもちろん、屋内にいるときも
喉が渇く前からこまめな水分補給を心がけましょう！
汗をかいたときは塩分補給も忘れずに✨
また、外にいるときは帽子や日傘も効果的ですね！
そして、暑さに備えて丈夫な体作りをしていくことも大切です😊
毎日30分程度の運動をするのが理想的だそうですが
暑い中そんなに運動をするのは大変・・・という方も多いと思います💦
ですが、プールだったら水の中で気持ちよく体を動かせます！！
太田スウィンでは夏の短期教室を実施しています💛
たくさんの種類がございますので、詳細はこちらをご覧ください！
短期教室 | 太田スウィンスイミングスクール (saitama-swin.co.jp)
また、土曜日特別体験会や授業内の体験も行っています！
7月・8月は通常1000円のところ500円で実施しておりますので
是非ご参加ください！
いよいよ夏本番です🌞
私たちと一緒に夏に負けない体作りをしていきましょう！
みなさんにお会いできるのを心より楽しみにしております💗
