皆さん こんにちは🌞
そろそろ春が近づいて
新しいことへの準備でヘトヘトですよね🌀
ふと一息ついたとき
肩が凝っていたりしませんか❔
肩こりの原因である
血行不良、筋肉の強張りの解消を
プールで泳いだり、歩くことによって
解消できるといわれています。
なぜプールがいいのか…
理由は3つ挙げられます。
1つめは、水圧による血行促進効果が
期待できるからです。
2つめは、クロールなどで肩を回す運動によって
肩周りの筋肉がほぐれることです。
さらにほぐれることによって
肩が柔軟になり、様々なスポーツと組み合わせることで
パフォーマンスの向上に繋がります🌟
最後の理由は、負荷を比較的コントロールしやすく
継続性が高いことです。
陸上に比べてカラダへの負荷が軽減することや
自分のペースでケアできるのが評価を高めています。
新しい春に向けてカラダを元気に💪✨
ぜひスイミングで一緒に泳ぎましょう❕
太田スウィンでは春の短期教室も開催されます。
ぜひこの機会に足を運んでみてください！
みなさんとお会いできるのを
スタッフ一同心からお待ちしています😊🧡
